ตนเอง

23 วิธีง่ายๆในการกำจัดอาการสะอึก - อย่างรวดเร็ว

23 วิธีง่ายๆในการกำจัดอาการสะอึก - อย่างรวดเร็วนักเขียน

อาการสะอึกไม่ใช่ภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ก็ไม่ได้ทำให้อาการเหล่านี้น่ารำคาญน้อยลง การรู้วิธีกำจัดอาการสะอึกอย่างรวดเร็วเป็นทักษะชีวิตที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อคุณพยายามกินพูดคุยในชั้นเรียนหรือนำเสนองานที่สำคัญ

ทุกคนมีกลเม็ดและแฮ็คของตัวเองที่อ้างว่าจะขับไล่สะอึก แต่มีกี่วิธีที่มีประโยชน์จริง ๆ ? และพวกเขาเป็นเพียงเรื่องเล่าของภรรยาเก่าหรือไม่?

การพิจารณาว่าอาการสะอึกโดยทั่วไปไม่เป็นอันตรายและมักจะหายไปเองภายในเวลาไม่กี่นาทีนักวิทยาศาสตร์จึงมุ่งเน้นไปที่เรื่องทางการแพทย์ที่ยากลำบากมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าการวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการแก้ไขอาการสะอึกมี จำกัด ดังนั้นการกล่าวอ้างที่เกินจริงและตำนานที่เป็นที่นิยมทั้งหมด



ที่เกี่ยวข้อง: อะไรทำให้เกิดการเรอมากเกินไป? หมายความว่าอย่างไรหากคุณเรอมากเกินไป

ที่กล่าวว่ามีวิธีการบางอย่างที่อาจช่วยให้คุณและกระบังลมของคุณได้รับการบรรเทาหากเกิดอาการสะอึก

วิธีการขอปาฏิหาริย์จากนางฟ้า

อาการสะอึกเกิดจากอะไร?

อาการสะอึกเกิดจากการกระตุกในกะบังลมซึ่งมักเกิดจากปัจจัยการดำเนินชีวิต

กะบังลมของคุณซึ่งเป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ช่วยให้คุณหายใจเข้าและออกทำให้คุณต้องหายใจเข้าอย่างแรงเมื่อมันกระตุก การหายใจเข้าอย่างกะทันหันทำให้สายเสียงปิดสนิททำให้เกิดเสียงที่โดดเด่นที่เรารู้จักกันในชื่อสะอึก

สาเหตุบางประการอาจรวมถึง:

  • กินมากเกินไปหรือเร็วเกินไป
  • การกลืนอากาศพร้อมกับอาหาร
  • การดื่มเครื่องดื่มอัดลม
  • การรับประทานอาหารรสเผ็ด
  • กำลังเครียดหรือตื่นเต้น
  • การดื่มแอลกอฮอล์
  • การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน
  • โรคหลอดเลือดสมองหรือเนื้องอกในสมอง

ที่เกี่ยวข้อง: รอยคล้ำใต้ตาเกิดจากอะไร? + 8 วิธีในการกำจัดพวกเขาให้ดี

วิธีกำจัดอาการสะอึก

แทนที่จะใช้วิธีการที่มีใครบางคนทำให้คุณตกใจหรือพยายาม 'รักษา' ที่เป็นไปไม่ได้วิธีการรักษาง่ายๆเหล่านี้สามารถหยุดอาการสะอึกได้

1. ผ่อนลมหายใจ

เนื่องจากระบบทางเดินหายใจของคุณมีอาการกระตุกจึงช่วยได้ ทำให้สิ่งต่างๆสงบลงด้วยการหายใจช้าๆที่วัดได้ . หายใจเข้าทางจมูกเป็นเวลานับ 5 และค่อย ๆ ออกทางปากเป็นเวลา 5 ทำซ้ำให้นานเท่าที่จำเป็น

2. หายใจลงในถุงกระดาษ

สิ่งนี้จะเพิ่มระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดซึ่งจะช่วยป้องกันการหดเกร็งของกระบังลม วางถุงกระดาษอย่าใช้พลาสติกทับปากและจมูกแล้วค่อยๆยุบและพองโดยหายใจเข้าและออก

3. กอดเข่าแนบอก

นั่งในที่ที่สบายโดยให้เข่าของคุณแนบชิดกับหน้าอกของคุณโอบแขนไว้รอบ ๆ อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 2 หรือ 3 นาทีจากนั้นปล่อยและทำซ้ำ วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดบนไดอะแฟรมของคุณ

4. กดบนไดอะแฟรมของคุณ

เพื่อบรรเทาอาการหดเกร็งสามารถช่วยกดกะบังลมซึ่งตั้งอยู่เป็นรอยแยกระหว่างปอดและช่องท้องของคุณ ในการทำเช่นนี้ให้วางมือของคุณที่ส่วนท้ายของกระดูกอกแล้วดันเล็กน้อย

บริการด้านบน bdsm

5. กลั้นหายใจ

นี่เป็นหนึ่งในวิธีแก้อาการสะอึกที่พบบ่อยที่สุดและได้ผลจริง! เสียง 'สะอึก' ในการสะอึกมาจากการเปิดของสายเสียงซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณหายใจเข้าการกลั้นหายใจจะหยุดการเปิดนี้และปล่อยให้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ทำให้กะบังลมสงบลง

กลั้นหายใจ 20 วินาทีแล้วหายใจออกช้าๆ ทำซ้ำหากจำเป็น

6. ดื่มน้ำเย็น

สิ่งนี้จะหยุดการระคายเคืองในกะบังลมและผ่อนคลายอาการกระตุก จิบน้ำเย็นเย็น ๆ ช้าๆและนิ่ง ๆ

7. กัดมะนาวฝานเป็นแว่น ๆ

นี่เป็นแฮ็กยอดนิยมในหมู่บาร์เทนเดอร์ก่อนที่จะเป็น พิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จโดยนักวิทยาศาสตร์ . เติมบิตเทอร์ลงในมะนาวสดสักสองสามหยดแล้วเคี้ยวให้หายสะอึก

8. เพลิดเพลินกับน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งโดยเฉพาะน้ำผึ้งมานูก้าคือ การรักษาแผลที่รู้จักกันดี และอาการไอและอาจบรรเทาอาการระคายเคืองที่ทำให้เกิดอาการสะอึกได้ คนช้อนเต็มลงในน้ำร้อนแล้วดื่มช้าๆ