รัก
5 คำถามสำคัญที่ต้องตอบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณก่อนไปหาคู่ให้คำปรึกษา
มากมาย คู่รักความคิดที่จะนำบุคคลที่สามเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดนั้นน่ากลัวหรือเป็นเพียงแค่คำถามธรรมดา ๆ
โชคดีที่ความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยคู่รักและการให้คำปรึกษาคู่รักกำลังจะหมดไป คู่รักที่มีสุขภาพดีกำลังสมัครผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาเพื่อช่วยทำงานผ่านแพทช์เหนียวในชีวิตแต่งงานทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็กและจะดีกว่าสำหรับมัน
ถึงกระนั้นการเริ่มต้นก็อาจเป็นเรื่องยุ่งยากอย่างแท้จริง ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าการบำบัดด้วยการแต่งงานเหมาะสำหรับคุณหรือไม่วิธีพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เพิ่มประสบการณ์ของคุณให้สูงสุดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ผลเมื่อคุณไปถึงที่นั่น
มองสัตว์ด้วยหางตา
1. เมื่อถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ?
บางคนแสวงหามืออาชีพเมื่อความเจ็บปวดมากเกินกว่าจะจัดการได้หรือเมื่อต้องเผชิญกับความเป็นจริงในปัจจุบัน (และสถานการณ์) นั้นท่วมท้นเกินไป คนอื่น ๆ อาจหานักบำบัดเมื่อพวกเขาเริ่มรับรู้รูปแบบเชิงลบในชีวิตแต่งงานของพวกเขา
การบำบัดด้วยการแต่งงานเป็นวิธีที่จะทำลายรูปแบบสร้างการเปลี่ยนแปลงและค้นหาสิ่งที่แตกต่างในชีวิต
ควรที่จะขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากมืออาชีพเมื่อใดก็ตามที่คุณไม่พบวิธีแก้ปัญหาที่คุณมีหรือคำถามที่คุณถามหรือเป้าหมายที่คุณพยายามทำให้สำเร็จในชีวิตสมรสไม่ได้มาด้วยกันทั้งๆ ด้วยความพยายามอย่างเต็มที่ของคุณ หากคุณบรรลุเป้าหมายเป็นเวลาหกเดือนขึ้นไปแล้วและยังไม่เห็นความคืบหน้าที่คุณต้องการให้ติดต่อขอความช่วยเหลือ
2. เราต้องการการบำบัด แต่ฉันจะให้คู่ของฉันมีส่วนร่วมได้อย่างไร?
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คู่สมรสฝ่ายหนึ่งจะแสดงความสนใจหรือแรงจูงใจในการขอคำปรึกษาคู่รักมากขึ้น วิธีหนึ่งในการบำบัดรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้พบที่ปรึกษารายบุคคลคือการบอกคู่ของคุณว่าการมีส่วนร่วมของเขาจะเป็นประโยชน์ (กล่าวคือให้นักบำบัดมีมุมมองอื่น)
ข้อควรระวัง: หากคุณเคยพบใครบางคนเป็นเวลาสองสามเดือนหรือนานกว่านั้นคุณอาจพบว่าคู่ของคุณต่อต้านหรือแม้กระทั่งข่มขู่ที่จะไปเยี่ยม ของคุณ นักบำบัด. ถ้าเป็นกรณีนี้ให้เขาหาคนให้ เขา ชอบให้คุณทั้งคู่ดู
อีกวิธีหนึ่งในการพูดคุยกับคู่สมรสของคุณคือบอกเขาว่าคุณต้องการเพิ่มแง่บวกในความสัมพันธ์ แน่นอนว่าเราทุกคนมีข้อตำหนิและแง่ลบภายในความสัมพันธ์ แต่การเพิ่มผลดีมากกว่าการลดเชิงลบ (แม้ว่านักบำบัดที่ดีจะช่วยคุณทำทั้งสองอย่างก็ตาม!)
แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมเชิงลบ ('เราต้องการการบำบัดเพราะคุณทำทุกอย่างผิด!') ให้มุ่งเน้นไปที่ความหวังในแง่บวก ('ฉันอยากจะหัวเราะให้มากขึ้นและสนุกไปกับคุณ ... และการบำบัดสามารถช่วยให้เราทำเช่นนั้นได้ '). คู่ของคุณสามารถโต้เถียงกับสิ่งนั้นได้อย่างไร?
คำแนะนำ 4 ข้อในการพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการเข้ารับคำปรึกษา:
สถานการณ์ทางเพศที่ร้อนแรง
- อธิบายความรู้สึกของคุณด้วยน้ำเสียงที่จริงจังและสงบโดยไม่มีการขัดจังหวะ ทบทวนสิ่งที่คุณได้พยายาม 'แก้ไข' ความสัมพันธ์สั้น ๆ แล้ว อธิบายว่าความพยายามครั้งต่อไป (และอาจเป็นครั้งสุดท้าย) ของคุณคือการแสวงหาการบำบัด
- อย่าตำหนิหรือตะโกน
- สรุปให้สั้น ๆ อย่าเดินหน้าต่อไปนั่งรีไซเคิลเรื่องราวและความรู้สึกเดิม ๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมง
- ทำวิจัยของคุณและมีชื่อของนักบำบัดที่มีประโยชน์
3. เราจะหานักบำบัดหรือโค้ชได้ที่ไหน?
มีหลายวิธีในการค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่เข้ากันได้:
- ถามครอบครัวและเพื่อนที่คุณรู้จักว่าอาจเคยทำงานกับใครบางคน
- สอบถาม OB / GYN หรือแพทย์ปฐมภูมิของคุณ
- หาคนออนไลน์ เมื่อคุณค้นหาทางออนไลน์คุณจะได้รับโอกาสในการอ่านโปรไฟล์ของผู้เชี่ยวชาญและได้รับ 'ความรู้สึก' ว่าคุณตอบสนองต่อแนวทางการบำบัดของพวกเขาหรือไม่
- นอกจากนี้คุณอาจขอคำแนะนำทางวิญญาณในแบบใดก็ได้ที่คุณรู้สึกสบายใจ
ช่องคลอดที่ใหญ่ที่สุดในโลก
4. เราจะรู้ได้อย่างไรว่าที่ปรึกษาเหมาะกับเรา?
นักบำบัดส่วนใหญ่ให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ฟรี ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ ช่วยให้คุณมีโอกาสพูดคุยกับพวกเขาและดูว่าพวกเขาเชี่ยวชาญในปัญหาการนำเสนอของคุณหรือไม่
ครั้งหนึ่งฉันเคยมีคนบอกฉันว่าเธอนัดเวลาเพราะเธอชอบเสียงของฉัน เชื่อสัญชาตญาณของคุณ!
เมื่อคุณพร้อมแล้วให้ติดต่อหนึ่งหรือสองคน ดูว่าพวกเขาให้คำปรึกษาเบื้องต้นหรือไม่ในระหว่างนั้นคุณสามารถพิจารณา:
- คุณและคู่ของคุณรู้สึกว่าเข้าใจกันหรือไม่?
- คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับมืออาชีพนี้หรือไม่?
- บุคคลนี้สามารถช่วยเหลือผู้อื่นในสถานการณ์หรือความต้องการที่คล้ายคลึงกันได้หรือไม่?
- คู่ของคุณรู้สึกอย่างไรกับบุคคลนี้?
- คุณรู้สึกว่าคน ๆ นี้ซื่อสัตย์และเป็นกลางในแง่ที่ว่าพวกเขาสามารถเข้าใจคุณทั้งสองมุมมองและความต้องการของคุณในความสัมพันธ์โดยไม่เข้าข้างคุณคนใดคนหนึ่ง?
- คุณเห็นว่าตัวเองไว้วางใจพวกเขาด้วยจุดที่อ่อนโยนของความสัมพันธ์คำถามข้อสงสัยความกลัวหรือไม่?
คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้คือเบาะแสทั้งหมดที่คุณพบว่ามีมืออาชีพที่เข้ากันได้ซึ่งจะทำงานกับใคร
5. เราจะทราบได้อย่างไรว่าการให้คำปรึกษาคู่รักได้ผลสำหรับเราจริงหรือไม่?
เมื่อคุณเริ่มบำบัดคู่รักแล้วให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่สบายใจกับนักบำบัด ซื่อสัตย์แม้ว่ามันจะยากก็ตาม สำนักงานควรรู้สึกปลอดภัยและเป็นมืออาชีพ ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักบำบัดมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่มุ่งเน้นและให้ข้อเสนอแนะที่มีความหมายหากคุณรู้สึกไม่ดีกับนักบำบัดอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะหาคู่ที่ดีกว่านี้ นักบำบัดมืออาชีพควรแจ้งให้คุณทราบหากการบำบัดไม่สามารถช่วยได้ไม่ว่าจะพิจารณาแยกทางหรือหย่าร้างไม่ว่าคุณจะมีแรงจูงใจเพียงพอที่จะคืนดีหรือหากคุณมีปัญหาส่วนบุคคลที่ต้องดำเนินการก่อน
แบร์กริลล์ภรรยา
เชื่อสัญชาตญาณของคุณ! หากคุณมีนักบำบัดที่ให้คุณตะโกนใส่กันในระหว่างการทำสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกปลอดภัย (กับคู่ของคุณหรือนักบำบัด)
การบำบัดจะทำงานเมื่อคุณได้รับอนุญาตให้ 'สร้างพื้นที่' สำหรับรูปแบบการโต้ตอบทางเลือกการเชื่อมต่อใหม่และการเปลี่ยนแปลงและเมื่อมีเครื่องมือสื่อสารและทักษะในการเผชิญปัญหา หากคุณกำลังจะไปที่สำนักงานของนักบำบัดเพื่อทำสิ่งเดียวกันกับที่คุณทำที่บ้านก็ถึงเวลาลองผู้เชี่ยวชาญคนใหม่
หากคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนรู้สึกว่ามืออาชีพเข้าข้างคุณคนใดคนหนึ่งและไม่สมดุลอีกต่อไปให้แจ้งข้อกังวลนี้ทันทีและดำเนินการต่อไปหากจำเป็น
นอกจากนี้บางครั้งเวลาในการเติบโตของความสัมพันธ์และการรักษาก็ไม่เหมือนกันสำหรับทั้งสองคนในความสัมพันธ์และในขณะที่บางครั้งก็ควรที่จะก้าวต่อไปจากมืออาชีพเพื่อขอความช่วยเหลือจากคู่รัก แต่มืออาชีพคนเดียวกันอาจจะเหมาะกับหนึ่งใน คุณเป็นรายบุคคล
ความช่วยเหลือส่วนบุคคลจากมืออาชีพสามารถช่วยรูปแบบความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณได้อย่างมากและช่วยให้คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์และชีวิตแต่งงานที่มีความสุขและเฟื่องฟู
