ตนเอง

วิธีหยุดสนใจสิ่งที่คนอื่นคิด (เพราะชีวิตสั้นเกินไป)

วิธีหยุดใส่ใจในสิ่งที่คนอื่นคิดหยุดเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนและเพิ่มความนับถือตนเอง

หากคุณสามารถเรียนรู้วิธีเลิกสนใจสิ่งที่คนอื่นคิดคุณจะมีพลังอย่างเหลือเชื่อที่จะใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเอง

แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มความนับถือตนเองคุณต้องเรียนรู้วิธีรับรู้ว่าคุณเป็นคนที่ชอบเอาใจคนอื่นก่อน



ที่เกี่ยวข้อง: หากคุณสังเกตเห็นธงสีแดง 12 ธงเหล่านี้แสดงว่าคุณให้ตัวเองกับคนอื่นมากเกินไป

ความคิดแบบนี้ผ่านหัวคุณบ่อยแค่ไหน?

  • 'คุณจะคิดยังไงถ้าฉันไม่ไป'
  • 'เธอจะบ้าเหรอถ้าฉันบอกว่า' ไม่ ''
  • 'พวกเขาคิดอย่างไรเมื่อฉันพูดแบบนั้น?'
  • 'เขาจะไม่พอใจถ้าฉันบอกเขาว่าฉันคิดอย่างไร'
  • 'ผู้คนต้องการอะไรจากฉัน?'

หากคำตอบของคุณอยู่ในแนว 'ตลอดเวลา' ให้เดาว่าอะไร? คุณเป็นมนุษย์ ส่วนหนึ่งของสายดีเอ็นเอของคุณที่คุณต้องการอยู่ในกลุ่ม ... เพื่อให้พอดี

แต่บางครั้งคุณก็กลายเป็นคนที่ถูกใจคนอื่น

และจากที่กล่าวไปแล้วก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องเรียนรู้วิธีเลิกสนใจสิ่งที่คนอื่นคิดและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งหนึ่งนั่นคือตัวคุณเอง

การคิดมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดหรือเกี่ยวกับปฏิกิริยาของคนอื่นนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ

ช่วยให้คุณติดอยู่ในโหมดถูกใจผู้คน ไม่เพียง แต่จะไม่ดีต่อความมั่นใจของคุณ แต่ยังรั้งคุณไว้จากสิ่งที่คุณอยู่ที่นี่เพื่อทำบนโลกใบนี้อีกด้วย

เราทำให้ตัวเอง บ้า พยายามควบคุมความคิดของผู้คน

หยุดความคิดและชีวิตของคุณเป็นตัวประกันโดยการตัดสินใจตามสิ่งที่คนอื่นอาจคิดหรือไม่คิด

ฉันจ่าย ว้าว ชีวิตของฉันมากเกินไปที่พยายามควบคุมสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับฉัน (โดยปกติคนเหล่านี้เป็นคนที่ฉันไม่ชอบด้วยซ้ำ)

อย่างไร ถั่ว คือว่า? ฉันกำลังทำบางสิ่งที่ฉันไม่ต้องการทำดังนั้นคนที่ฉันไม่ชอบอาจคิดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับตัวฉันที่ไม่ได้เป็นตัวแทนของตัวตนที่แท้จริงของฉัน

วิธีหนึ่งที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มถอยห่างจากการใส่ใจในสิ่งที่คนอื่นคิด (และเลิกเป็นที่ถูกใจของผู้คน) คือการเตือนตัวเองถึงความจริงที่เสริมพลังทั้ง 4 นี้

1. คุณไม่สามารถควบคุมความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับคุณได้

อย่างจริงจังหยุดคิดสักครู่: เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณได้

มนุษย์ไม่มีความสามารถในการควบคุมสมองของผู้อื่น ต้องการหลักฐานว่า?

คุณเคยเลือกเครื่องแต่งกายด้วยความคิด: 'พวกเขาจะคิดว่าฉันดูเป็นมืออาชีพหรือฮิปมากถ้าฉันใส่แบบนี้?'

ขออภัยไม่สามารถใช้งานได้ ถ้าเป็นเช่นนั้นเมื่อเราเดินเข้าไปในห้องที่มีคน 10 คนพวกเขาทั้งหมดจะคิดแบบเดียวกันกับเรา ('ดูสิซูซี่ดูฮิป!') เกิดขึ้นหรือไม่?

เอ่อไม่! ก่อนอื่นจาก 10 คนมีเพียง 3-5 คนเท่านั้นที่สังเกตเห็นว่าฉันเดินอยู่ในห้อง

ในจำนวนนั้นอาจมีคนชอบฉันเพราะต่างหูที่ฉันใส่อยู่อาจจะไม่ชอบฉันเพราะฉันใส่ต่างหู

อาจมีคนคิดว่าฉันดูดีเพราะฉันนึกถึงเพื่อนของเธอตั้งแต่สมัยมัธยมปลายในขณะที่อีกคนอาจไม่ชอบฉันในทันทีเพราะฉันนึกถึงแม่สามีของเธอ

บางทีคน ๆ หนึ่งอาจคิดว่า 'ซูซี่ดูดี' แต่ถึงอย่างนั้นก็น่าสงสัย เราไม่สามารถควบคุมความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับพวกเรานักรบได้ ปล่อยมันไป

2. ความคิดเห็นของคนอื่นไม่สำคัญไปกว่าคุณ

ไม่ใช่งานของคุณที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการและความต้องการของคนอื่นได้รับการตอบสนอง ระยะเวลา ตอนจบของเรื่อง. นั่นเป็นส่วนหนึ่งของงานของพวกเขาในวัยผู้ใหญ่

เมื่อเราคิดว่าความคิดและความเชื่อของบุคคลอื่นสำคัญกว่าของเราเราจะนำความคิดและความเชื่อของเราไปไว้ที่ชั้นหลัง

เรามักจะบอกตัวเองว่าเป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องทำให้แน่ใจว่าคนอื่นต้องการและตอบสนองความต้องการของผู้อื่น มันคือ ไม่ .

ขึ้นอยู่กับเราที่จะดูแลเราและพวกเขาดูแลพวกเขา นี่คือระเบิดความจริงครั้งใหญ่เนื่องจากสังคมของเราสอนเราแตกต่างกัน

เราได้รับการสอนและบอกอย่างสม่ำเสมอว่าเรารับผิดชอบต่อผู้อื่นและความรู้สึกของพวกเขา เราคือ ไม่ .

ทำไมเราถึงทำเช่นนี้? อีกครั้งธรรมชาติของมนุษย์

เราต้องการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดของคนที่มีความคิดเห็นที่ไม่ดีต่อเรา แต่ข้อความจากจิตใต้สำนึกที่เราส่งถึงตัวเองคือความคิดและความเชื่อของเราไม่สำคัญ

โดยพื้นฐานแล้วเรากำลังบอกตัวเองว่าสิ่งที่คนอื่นต้องการความรู้สึกหรือความต้องการสำคัญกว่าสิ่งที่เราต้องการรู้สึกหรือต้องการ

ยิ่งคุณสามารถเปลี่ยนและสร้างพลังให้ตัวเองดูแลความต้องการของคุณได้เร็วเท่าไหร่ในขณะที่ปล่อยให้คนอื่นทำแบบเดียวกันกับตัวเองความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณก็จะยิ่งลึกซึ้งและสงบสุข

ที่เกี่ยวข้อง: 10 สิ่งที่คุณทำเพียงเพราะคุณดีเกินไป (หยุดเถอะ!)

3. เป็นเรื่องปกติที่ใครบางคนจะคิดในแง่ลบกับเรา

นี่เป็นความจริงที่ยาก แต่เป็นความจริง ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบคุณ ใช่แม้กระทั่งแสงแดดก็วิเศษมาก

แต่เดี๋ยวก่อนขอพูดตรงๆ: คุณชอบทุกคนไหม?

ฉันหมายความว่ามาเถอะเราต่างกันมาก เราไม่ได้ตั้งใจจะชอบทุกคน

นั่นไม่ได้หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นกับพวกเขาหรือเราต้องใช้เวลาไปกับการเลิกชอบพวกเขาอย่างจริงจัง แต่หมายความว่าพวกเขาไม่ใช่สำหรับคุณ

เช่นเดียวกันสำหรับคุณ ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบคุณและก็ไม่เป็นไร ไม่ใช่ทุกคนที่จะเห็นด้วยกับการตัดสินใจของคุณ

ไม่ใช่ทุกคนที่จะเห็นด้วยกับมุมมองของคุณ

บ่อยแค่ไหนที่คุณหยุดตัวเองจากการทำบางสิ่งเพราะคุณคิดว่า: 'ถ้าเขาจะบ้าล่ะ?' หรือ 'จะเป็นอย่างไรถ้าเธอคิดว่า [ขอบเขต, ผู้คนถูกใจ, ผู้คนพอใจ] หยาบคายล่ะ?'

พิจารณาการอนุญาตนี้เพื่อหยุดสิ่งนั้น ถ้ามีคนอื่นโกรธนั่นก็อยู่ที่พวกเขา

คุณตั้งใจทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้ใครบางคนโกรธหรือไม่? คุณหยาบคายหรือไม่? หากคำตอบคือ 'ไม่' ให้พวกเขามีความคิดเห็นเกี่ยวกับคุณเป็นของตัวเอง

คุณต้องรับผิดชอบต่อความตั้งใจในการส่งข้อความไม่ใช่วิธีที่พวกเขาได้รับ

เราอึดอัดมากที่มีคนอื่นไม่พอใจกับเราที่เราทำทุกอย่างเพื่อให้พวกเขามีความสุขแทนที่จะยึดติดกับตัวเอง

แทนที่จะถามตัวเอง ' เธอจะบ้าเหรอ? ' หรือ 'เขาคิดว่ามันหยาบคายหรือเปล่า?', คำถามที่ต้องถามตัวเองคือ 'ฉันภูมิใจกับวิธีที่ฉันปรากฏตัวหรือไม่?'

หากคุณดำเนินการในลักษณะที่สอดคล้องกับวิธีการที่คุณต้องการแสดงคุณสามารถปล่อยให้พวกเขามีปฏิกิริยาและความคิดเห็นที่มีต่อคุณ

คุณจะได้รับความมั่นใจและมีอำนาจเมื่อคุณเลิกเชื่อความคิดที่ว่า 'ถ้ามีใครไม่พอใจฉันแสดงว่าฉันทำอะไรผิด' ไม่

คุณเป็นบารอมิเตอร์ของคุณ คุณทำในสิ่งที่คุณภาคภูมิใจหรือไม่? จากนั้นไปต่อ

4. คนอื่นไม่ได้คิดถึงคุณ

ขอโทษที่ทำให้คุณเสียหาย แต่คนอื่น ๆ ไม่ได้ใช้เวลาเกือบตลอดเวลาในการคิดถึงคุณอย่างที่คุณคิด

นั่นทำให้นี่อาจเป็นความจริงที่ดีที่สุดของทั้งหมดความจริงที่ว่าผู้คนไม่ได้คิดถึงเราบ่อยเท่าที่เราคิดว่าจะหลุดพ้น! มันปลดปล่อยเราไป เป็น เรา!

ฉันได้ยินกฎที่ยิ่งใหญ่ที่เรียกว่ากฎ 20-40-60 ตอนอายุ 20 เราคิดว่าทุกคนกำลังเฝ้าดูเราคิดถึงเราและห่วงใยในสิ่งที่เราทำ

ตอนอายุ 40 เราเริ่มสงสัยว่ามีใครชมเราคิดถึงเราหรือมีใครสนใจสิ่งที่เราทำ

ตอนอายุ 60 เราไม่สนว่าใครจะดูหรือคิดถึงเรา! มาใช้ชีวิตเหมือนคนอายุ 60 ปีกันเถอะ!

สัญญาณของสัตว์เลี้ยงในชีวิตหลังความตาย

ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองสงสัยว่ามีคนคิดอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดหรือทำโปรดเตือนตัวเองเกี่ยวกับกฎนี้

ทำอะไร คุณ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำหรือพูด?

คุณรู้หรือไม่ว่าการหยุดคิดถึงสิ่งที่คนอื่นกำลังคิดหรือกำลังทำอยู่มันรู้สึกอย่างไร?

ไม่ว่าพวกเขาจะคิดเกี่ยวกับฉันหรือไม่? ปลดปล่อยด้วยทุน 'L'!

ดังนั้นเมื่อฉันปล่อยให้คนอื่นคิดในสิ่งที่พวกเขาต้องการเกี่ยวกับฉันสิ่งสวยงามสองอย่างก็เกิดขึ้น

อย่างแรกฉันใช้เวลาและพลังใจน้อยลงมากในการพยายามอ่านความคิดของคนอื่น

อย่างที่สองฉันใช้พลังงานมากขึ้นในการขุดคุ้ยความปรารถนาและความหลงใหลของฉันซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงมาอยู่ที่นี่บนโลกใบนี้

ฉันรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นและแสดงออกตามความเป็นจริง ถ้าคนอื่นอยากคิดอะไรกับฉันก็ทำได้

หากคุณพร้อมที่จะเริ่มต้นการเดินทางสู่การเพิ่มขีดความสามารถให้ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ ในสัปดาห์นี้

สวมสิ่งที่คุณต้องการสวมใส่เขียนสิ่งที่คุณต้องการเขียนพูดในสิ่งที่คุณต้องการพูดทำในสิ่งที่คุณต้องการทำ

หากคุณปรับตัวให้เข้ากับค่านิยมหลักของคุณไม่เพียง แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังดึงดูดผู้คนที่เป็นคนแบบคุณอีกด้วย